全４回「健康体操講座」終了しました!!

椅子に座って、筋トレやストレッチ。簡単な動きから初めて、徐々に複雑な動きにチャレンジ!!

その他、立ってストレッチをしたり、棒を使って脳トレをしながら体を動かしました。

明るく元気でテンポ良く指導してくれる講師。参加者した皆さんは楽しい時間を過ごしたのでは(o^―^o)!!