「ヨガ講座（第２回）」終了しました！

4月20日（木）「ヨガ講座（第2回）」が終了しました。

第2回は左右の骨盤を同じ向きで行う4つのポーズを学びました。

ヨガのポーズはスティラ「安定　安全」、スッカ「快適　心地よい」を意識して行うことが大切だと教えてくださいました。

前回よりも少し難しいポーズでしたが、この2つのことを意識して皆さん無理のないように行っていました。

次回は左右の骨盤が別の動きをするポーズを教えてくださるそうです。